舒緩喉嚨痛的飲食秘訣：哪些該吃？哪些該避免？
薑含有薑辣素等活性成分，具有強大的抗炎和鎮痛效果。對於咽喉不適，薑茶是理想的選擇。製作方法簡單：將新鮮薑片切片，加入沸水中浸泡10分鐘，可根據口味添加少量蜂蜜。薑還能促進血液循環，加速喉嚨組織的修復過程。香港中醫藥管理委員會建議，每天飲用2-3杯薑茶可有效緩解喉嚨痛症狀。大蒜中的大蒜素具有顯著的抗菌和抗病毒特性。研究顯...
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喉嚨不適？小心是性病作祟！詳解潛伏期與預防方法
性病傳播風險不容忽視。根據最新統計，本地淋病和梅毒感染率連續五年呈上升趨勢，其中咽喉感染佔相當比例。面對喉嚨性病，我們應保持科學態度：既不應過度恐慌，將所有喉嚨痛都歸咎於性病；也不該諱疾忌醫，延誤診斷和治療時機。及時就醫、如實告知病史、遵循醫囑完成治療，是維護個人健康和公共衛生的負責任表現。最後要強調的是，性病感染並非...
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揮別哽喉感：原因、緩解與預防全攻略
辛辣、油炸或過熱食物可能加重喉嚨不適。應減少這類食物的攝入。 喉核痛適當調整飲食有助於緩解哽喉感：軟質、濕潤的食物如粥、湯品較不易刺激喉嚨。避免乾硬、粗糙的食物。充分咀嚼可減少食物對喉嚨的刺激。每口食物建議咀嚼20-30次。以下居家療法對緩解哽喉感有一定效果：用溫鹽水（1/4茶匙鹽加入240毫升溫水）漱口，每天3-4次...
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喉球症是什麼？一次搞懂原因、症狀與舒緩方法
喉球症是一種常見的喉部不適症狀，患者會感覺喉嚨有異物感，彷彿有一顆球卡在喉嚨裡，但實際上並無任何物理性阻塞。這種症狀在醫學上也被稱為「咽喉異物感」或「梅核氣」，屬於功能性喉部疾病的一種。喉球症與其他喉部疾病（如扁桃腺炎或甲狀腺問題）的區別在於，它通常不會伴隨明顯的發炎、腫脹或結構性異常。扁桃腺炎會伴隨發燒、喉嚨劇痛等症...
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破解嘔吐後喉嚨卡卡的迷思：你該知道的真相
這些方法結合喝水，才能更有效地緩解嘔吐完喉嚨有異物感的不適。喉糖確實能暫時舒緩喉嚨不適，但它們並不能解決根本問題。許多喉糖含有薄荷或樟腦等成分，這些成分雖然能帶來清涼感，但對受損的喉嚨黏膜並無修復作用。此外，過度依賴喉糖可能掩蓋症狀，延誤就醫時機。如果嘔吐完喉嚨有異物感持續超過48小時，建議尋求專業醫療協助，而非僅依賴...
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喉嚨異物感反覆發作？可能是這些壞習慣在作祟！快來檢視一下
除了個人習慣，環境因素也可能導致喉嚨感覺有異物怎麼辦的困擾：空氣污染是現代人面臨的一大挑戰。香港環保署數據顯示，市區空氣中的PM2.5濃度經常超標，這些細微顆粒物會刺激呼吸道，引發咽喉不適。建議在空氣質量差的日子減少外出，或佩戴防護口罩。乾燥的環境同樣不利於咽喉健康。空調房或冬季乾燥的氣候會使咽喉黏膜水分流失，建議使用...
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吞嚥痛難耐？中醫角度看吞嚥痛的成因與調理
每日早晚按摩以下穴位各3分鐘：沙參玉竹瘦肉湯： 材料：沙參15g、玉竹12g、麥冬10g、瘦肉適量 做法：所有材料慢火煲2小時，每周2-3次 功效：養陰潤燥，適合陰虛型咽喉不適桔梗甘草茶： 材料：桔梗6g、生甘草3g、膨大海2枚 做法：沸水沖泡代茶飲 功效：清熱利咽，緩解急性咽痛香港衛生署中醫藥事務部調查顯示，持續進行...
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喉嚨卡痰好難受？快速舒緩的5個居家妙招！
拍背的正確方法如下：拍背最佳時機是早晨起床後或飯前1小時，避免剛吃完飯進行以免引起嘔吐。對於嬰幼兒，可以讓他們趴在大人腿上進行拍背；長者則可以坐在椅子上前傾進行。拍背後應鼓勵深呼吸和咳嗽，將鬆動的痰液排出。飲食習慣對喉嚨卡痰的影響常被忽略，但實際上非常重要。某些食物會刺激呼吸道黏膜，導致分泌物增加，加重卡痰症狀。香港營...
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喉嚨卡卡好難受？詳解異物感成因與舒緩妙招
飲食方面應避免刺激性食物： 喉嚨有異物感呼吸不順進食時應細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥加重胃部負擔。晚餐後至少2-3小時再躺下，可減少胃酸逆流機會。保持喉嚨濕潤是緩解異物感的關鍵。建議每天飲用至少8杯水（約2公升），可隨身攜帶保溫瓶隨時補充。香港氣候炎熱，流汗多時更應增加水分攝取。若環境乾燥，可使用加濕器維持空氣濕度在40-6...
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喉嚨吞嚥困難：原因、症狀與舒緩方法全攻略
2. 臉頰運動：如鼓腮、微笑等動作，增強臉頰肌肉力量。3. 吞嚥技巧：學習雙重吞嚥（吞兩次確保食物完全進入食道）或用力吞嚥（增加吞嚥力度）。1. 細嚼慢嚥：每口食物咀嚼20-30次，確保食物充分碎化。2. 避免分心：吃飯時專心進食，避免邊說話或看電視。 喉嚨吞嚥困難3. 放鬆心情：透過深呼吸、冥想等方式減輕精神壓力。以...
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